肩こりについて

こんにちは、みよし市足つぼ、気功整体のRelaxation salon éclat(エカラット）の陣です。
日々の積み重ねの作業や疲労をガマンすると首こり、肩こりになやすいです。

そして痛みをガマンし続けると、頭痛の原因になったり、調子が悪くなってしまったり。
できることなら早く治しておきたいものです。

プロフィールにも書いたのですが、私の母は肩こりがひどく、よく頭痛に悩まされていました。
母は常に柱などにコリの部分を押し付けて自分でマッサージしたり、肩こりがひどい時は母に頼まれ、肩を揉まされました。

そんな私も遺伝でしょうか、よく肩が凝ります。

家族に頼むと適当にしかほぐしてくれなくて、他の場所も頼むとため息をついて、ほら、でたでたみたいな態度でしかやってくれません。（なんか愚痴になってしまいました。(^^;)）
もし自分の分身がいたら、ほぐしてもらいたいとよく思います(笑)

肩こりはパソコンや、書き仕事などの事務作業、集中的に腕を使う作業など、腕とつながって支える肩甲骨まわりの筋肉が疲れてしまって起こるものです。

また、自動車などの運転など、同じ姿勢で長時間いることも肩こりの原因になります。
肩甲骨まわりの筋肉は色々ありますが、肩こりは肩の筋肉の疲労だけではありません。
背骨周りの筋肉も疲れますし、わきのあたりも疲れます。
私たちの身体はとても複雑で、指や腕を動かすだけでもいろんな筋肉を使っています。

また筋肉疲労だけではなく、女性は生理の時にもホルモンの影響で頭痛や首こり、肩こりのような痛みを感じたりもします。
首や肩の痛みは本当につらいものです。

腕や肩の疲れを治そうと思ったら、いろんな場所の筋肉をほぐす必要があります。(ですから、一か所だけほぐしても意味がありません。マッサージをされる方は、いろんな場所をほぐしてあげてくださいね。）

同じ作業をした後に腕を真上や正面に伸ばしてストレッチをしたり、脇を伸ばすストレッチをすると肩こりは改善されます。
ストレッチポールやフォームローラーで筋膜を緩めるのもおススメです。
でも、あまりに長時間の作業ですと、ストレッチだけではなかなかスッキリしません。

エカラットの肩こりの治療の進め方は、長い時間同じ動作をしていたことで身体のゆがみもありますので、まずは身体の状態を診させていただき、気功整体で身体全体を整えます。
それから肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、腕の筋肉もほぐしていきます。

リピーター様などは、整体とリフトアップを一緒にオーダーされたりします。

また、新しくメニュー化したガチガチくんコースは気功整体とほぐしの施術を使ってつらい首こり、肩こりの痛みをを根本から緩和するコースで痛みのひどい方、今何とかしたい方にはオススメです。

気功整体までは必要ではないけど、首や肩を何とかしたい方はもみほぐしの施術のみの「こりほぐし」というメニューもあります。
無理をせずまずはご連絡ください。

施術中や時間外ですとお電話に出られないことがありますので、LINE@のトーク画面でご連絡下さるのをおススメします。
施術以外のお時間にはなりますが、必ずお返事いたします。

なるべくご要望に沿えるように努力いたします。
早めに治して、笑顔でまた日常を頑張りたいですね！

皆さまのはつらつとした日々と笑顔を応援しております。