首こりについて
痛みは本当につらいもの
皆さまこんにちは、みよし市足つぼ、気功整体のRelaxation salon éclat（エカラット）の陣です。
身体のどこかに痛みがあると、つらいですし本当にゆううつで仕事も家事もはかどりません。
良くある痛みの中で、首こり、肩こり、腰痛、頭痛などがありますが、どの痛みもつらいものです。
今回は首こりについてのお話です。
どんな痛みでもそうですが、痛みをガマンして放っておくと余計にひどくなったり、また夜寝る時に凝っている首が冷えて寝違えとなって首が回らなくなってしまったり、さらにそれが頭痛の原因になったりもするので、痛いときはがまんをせず早めにコリを取り去ることが大切です。
スマートフォンやパソコンの普及による目の疲労
最近はスマートフォンやタブレット端末などの電子機器が手軽に色々利用できるようになってきました。
そのため長時間利用することで、首のこりを感じる方は主婦やデスクワークをされる方だけでなく、若い方にも増えてきているようです。
長い時間パソコン、スマホなどを見続けたり、細かい作業をしたりすると目の奥や腕が疲れます。
また長時間頭を下げてする作業をすることで首筋に疲労が出ます。頭は思いのほか重いのです。
調べてみたら、全体重の約10％にもなるそうです。
体重が50㎏なら、頭の重さは約5㎏。お米5㎏入りの袋を抱えてみてください。なかなかの重さです。
そんな思い頭を細い首が支えているわけですから、長時間支え続けていれば、そりゃコリます(^^;)。
また、重いものを抱えて運ぶ作業は首の横や側頭部、後頭部の筋肉を使います。こちらも首こりの原因にもなります。
男女の首こりの特徴
男性の首のコリはパソコンの長時間作業や車の運転、重い荷物を運ぶ際の首筋の筋肉疲労が多いです。
仕事の職種による首こりの方がほとんどです。男性の方でも、首こりによる頭痛も多いようですね。
女性の首こりの特徴としては男性と同じようにパソコンによるものだったり、こちらも仕事の職種による影響が多いですが、主婦の方の育児や家事労働によるものもあります。
また、首こりは生理の時にもホルモンの影響により起こることがあります。
生理前症候群と言って生理が始まる前、又は始まると首筋が張って、後頭部がズーンと重たい感じがします。
私も生理の時に頭痛や胃痛が起きたりするのですが、大体頭痛の前に首すじが張って家族にマッサージしてもらったりします。
肩こりの時にも書きましたが、家族はなかなかこのつらい痛みを共感してくれる人がいないので、ちょこっと触って終わり。のパターン。自分の分身がいたら、サイコーなのになぁ、、、(笑)と思います。
私が首こりなどでつらいときは違和感を感じた時に、早めに首回りのストレッチをしたりします。
でも、そんなのなかなか自分ではできない！でもこの首コリを一日でも早くなんとかしたい！
そんな風に感じられている方、今、首こりに悩まされている方はリフトアップや新しくメニュー化した頭首肩スッキリコースがおススメです。
お早めにご連絡ください。
ただ、施術中や営業時間外はお電話に出られないことがありますので、出来れば公式LINEアカウントのトーク画面でご連絡いただけると幸いです。
なるべくご要望に沿えるよう努力いたしますので、皆さまはもう痛みをがまんしないでくださいね。
皆さまの活き活きとした笑顔と日々を応援しております。
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