整体体操～よーい！
皆さまこんばんは！
Relaxation salon éclat の陣です。
今回はエカラットオリジナルの体操をご案内します。
その名は『整体体操』！
ラジオ体操のように毎日お手軽にできる体操です。
動画の前にご説明いたします。
この、整体体操は背骨まわりの筋肉を背骨を揺らすことでほぐしていく体操です。
揺らし方は4つ。
身体の動かし方によって5つある腰椎（腰の骨）の支点が違うことに注目しました。
そしてそれぞれの腰椎は内臓の色んな部分と関連性があります。
気功整体でも、弱っている内臓に関連する腰椎の横が必ず固くなっています。
①前後の揺らし→腰椎1番が支点 関連 肝臓
②左右 →腰椎2番 関連 胃
③ねじり →腰椎3番 関連 腎臓
④回転 →腰椎4番 関連 生殖器
⑤前後 →腰椎5番 関連 大腸
あれ、1つ目と5つ目一緒なの？と気になった方もいらっしゃるかもですね。
そうなんです。一緒なんです。
是非ご一緒にやってみましょう！
動画の私はめっちゃガチガチですべてがこわばっておりますが(笑)！
単に動画になれていないだけです(笑)
動きが硬くて笑えますが、、、
どうぞ温かい目でご覧くださいませ
????Relaxation salon éclat
陣 園美
