腰痛について
痛みというものは、どんな痛みでもつらいですね。
中でも腰痛はどんな姿勢をしていてもつらく、腰が痛くて眠れないという方もいらっしゃいます。
私も腰痛の経験があります。
初めての時は、高校時代の部活の時。
無理な体勢をしたために、グキっと腰を痛めてしまいました。
その時は身体を少し動かすだけでも腰が痛く、いつもは気づかない小さなことでもこんなにもよく腰を使うんだな、と身に染みたものです。
そして２回目は社会人になってから。
とてもたわいもないことですが、映画館で浅く座って映画を見ていたら、腰痛になってしまいました。
初めのうちは大した痛みではなかったですが、日がたつにつれ段々痛みが増し、歩くだけでも痛みが出るほどになってしまいました。
この時は接骨院にお世話になりました。
腰痛の負のスパイラル
腰の痛みをがまんして生活をしていると、身体がその痛い場所をかばい、他の場所で動きをカバーしようとします。
そうすると、その場所も段々と疲労が出て、最終的にはどちらも痛くなってしまいます。
つらい痛みは早めに治すことをおススメします。
腰痛の原因として重い荷物をムリをして運んだり、またムリな姿勢をして作業をしたり、仕事や家事などで長い時間中腰でいることも、原因になります。
大体こういう時の痛みは、ドーンとした奥で痛みを感じるような鈍痛で、同じ筋肉を長時間使い続けたことでの疲れが主となります。
治療としては、痛みの元となる腰の骨の状態をみて整体をして、骨盤周りの筋肉をほぐしていきます。
また、急に転んでしまったり、思わぬ姿勢を取ってしまったことで、腰や骨盤の骨のバランスが崩れて腰痛になったりします。
こういう時の痛みは激痛や電気が走るようなピリピリとした痛みであることが多いです。
治療としては、同じように痛みの元である腰の骨の状態をみて、整体をして腰や骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし、骨盤のバランスを整えます。
筋肉のほぐし方は腰、骨盤周り、太ももの筋肉の様子を見て、筋肉の疲れがほぐれるように、そして揉み返しがないように筋肉に沿ってほぐしていきます。
腰痛は一度の治療で改善できるものから、何度か通っていただく必要のあるものもあります。
ですので、ご本人は一度で治ると思っていても、本当は何度か通って頂く必要があるかもしれないので、一度診させて頂けるといいと思います。
また、身体は日常普通に過ごしていると、自分の楽な恰好をして（実はそれが身体のゆがみにつながるのですが）身体がねじれて、腰の痛みになることもあります。
腰や骨盤は元気に生きていくうえで大切な部位です。
腰痛予防は日常での運動が大切です
年を重ねても自分の足で元気に歩けるように、日ごろからストレッチやヨガなどで筋肉を緩めたり、ウォーキングなどの運動で適度な負荷をかけることも大切です。
月に一度、自分の身体のためのメンテナンスとして気功整体を受けていただくのもおススメです。
私も月に一度気功整体を受けます。
腰の痛みがあるときはもちろん、その時に良くなりますし、毎月整体を受けているおかげか身体の調子もいいですし、風邪をひかなくなりました。
ご自身が本当に良くなりたい、そういう気持ちが大切です。
良くなりたい方は今はつらくても、必ず良くなります。
もし今、どうしようもない腰の痛みを抱えていらっしゃいましたら、まずはLINE@,またはお電話をください。
施術中ですと、お電話に出られないことがありますので、LINE@のトーク画面にご連絡くだされば、施術以外のお時間にはなってしまいますが、お返事をすることができます。
私も精一杯させて頂きますので、一緒に頑張りましょう。
そして楽しく日々を過ごしましょう。
